练体育的，下肢酸困乏力。
健康咨询描述： 有挺长一段时间了，下肢酸困，乏力，发硬。现在上楼梯下肢酸困无力，身体累的不行。跑步跑不起来，一跑腿就乏力。
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考虑是肾虚引起的，可以服用金匮肾气丸，腰痛宁治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，不要长时间坐着。日常生活中清淡饮食为主，每日饮水量不少于2500ml
可能是你练体育的话，有长期的劳损。没有休息过来，会有这种没有力气发困的情况。所以你这个锻炼已经过度了呀。注意休息劳逸结合。可以做推拿按摩，减轻这个肌肉疲劳。
上述症状描述考虑为肾阴虚引起的。肾为先天之本，气血生化之源，肾虚，则气血生化无源，筋脉失养。建议服用的中成药为六味地黄丸或者是左归丸。平时注意戒烟酒，戒掉不良的生活习惯。
以上是对“练体育的，下肢酸困乏力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我是肾阳虚还是肾阴虚？
肾阴虚，上面已经写了
那肾阳虚的症状是什么
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚
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