健康咨询描述: 就是和老师特别的压抑,看到老师的眼睛就不敢说话的那种。想问问题问不出来。就怕说错话。
病情分析:
不敢跟老师说话,害怕老师,害怕见到老师,对其他人不感觉到恐惧,害怕吗?这样会影响了你和老师之间的关系
指导意见:
对所有的老师都这样,还是个别老师,对男老师紧张,还是对女老师紧张,有区别吗?你可能存在着一定的焦虑障碍,建议你求助专业的精神心理帮助
病情分析:
一般表现为与别人见面时不能正视对方,自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪,以至于眼睛不知看到哪儿才好。患者一味注意视线的事情,并急于强迫自己稳定下来,但往往事与愿违,很难集中注意力与对方交谈,或者谈话前言不搭后语,自己也会感到痛苦。
指导意见:
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1-2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。
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