我想知道怎样才能长高

      您好，身高矮小需要明确是否有贫血，微量元素缺乏或者维生素AD缺乏，需要保证每天500ml牛奶，注意补充维生素D，同时保证足够的睡眠，多运动，避免偏食挑食，避免吃膨化食品或者小食品。保证良好的心态有利于身高增长。
      

      病情分析：
      个子的高低主要取决于先天遗传因素，还有后天饮食功能锻炼等多方面的因素。
      指导意见：
      你一定要改掉你这个坏习惯，保持良好的心态和睡眠，多吃有营养的食物，这样才有利于生长发育，有利于长高。
      

      病情分析：
      一般情况下，身高与父母的遗传是有很大关系的，但是如果按照你现在的状况继续下去是完全不利于生长发育的。
      指导意见：
      要想自己知道自己能否长高，可以去医院检查骨骺线、骨龄。并且平时要注意饮食营养均衡，适当锻炼身体，作息时间规律，晚上睡眠充足，因为人是在睡眠的时候长个子的。
      
      以上是对“我想知道怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！