肠胃不好可以怎么调理？

      胃肠不好的人不建议喝凉茶，可以多喝一些热的，柔软助消化的食物，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，可以口服一些健脾胃助消化的药物进行治疗。
      

      如果肠胃是由于消化功能差，消化不良，喝酸奶有益于肠胃健康，但如果是胃酸过多，就不要喝酸奶，喝酸奶可以促进胃肠功能，因为酸奶中主要的营养价值在于酸奶里有对于人体有益的乳酸菌，另外适当加强体育锻炼对身体的抵抗力也是有好处的，同时还可增强肠胃蠕动，也会有助于胃肠功能的恢复
      

      增强自身的抵抗力，相对而言也有助于更好的改善胃肠功能，对于胃肠功能比较弱的人，平日里还是主要在于调养，也就是要注意不吃辛辣刺激含量的食物，一日三餐要规律进食，这样才可以更好的预防不舒服症状发生。
      
      以上是对“肠胃不好可以怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      日常可以喝新鲜酸奶。建议日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮。忌烟忌酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。建议口服益生菌调理。
      

      病情分析：
      你这种情况应该是自身的胃肠道消化不好，可以去医院中医科找医生调理一下。
      指导意见：
      平时饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要吃生冷辛辣等刺激性的东西，可以多喝点小米粥。