最近都很困，眼睛很累

女 | 14岁 2020-01-30 17:11:22 2人回复来自

健康咨询描述：最近都两三点睡，整天玩手机，然后最近都感觉很累，很困，但到晩上就很精神

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2020-01-30 18:31:24 我要投诉

你好，根据您所描述的这个情况的话，你这个就是因为自己没有合理的安排自己的作息时间引起一系列的不舒适建议，你平时的话要调整好自己的作息时间，还是要规律一点，白天不要睡太久，晚上的话也不要睡得太晚玩手机的时间也适当的减少，让眼睛休息休息，可以在家里眺望远处看一些绿色的植物，放松放松。

刘京津信阳市中心医院副主任医师擅长: 牙周炎，牙龈炎，牙髓炎，口腔溃疡，扁平苔癣等黏膜疾帮助网友：89825

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2020-01-30 18:33:52 我要投诉

你好，你这种情况跟熬夜，过度劳累，缺乏户外活动等因素有关。平时要注意休息，避免熬夜，尽量少看手机和电脑，不要使眼睛过度疲劳，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增强身体的抵抗力。