总是很累很困，站个10分钟都很累
女 | 17岁 2018-08-14 18:53:50
3人回复
来自绥化市
健康咨询描述： 总是很累很困，站个10分钟都很累，头疼头晕，今天学了会习，过了一会就特别困，一觉就睡了3,4个小时，但还是好累好困，马上就要开学了，这样下去没都没有精力去学习了，想问一下这是什么原因，有没有什么能快速解决的方法
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医生回复区
2018-08-14 18:54:40 我要投诉
患者的症状,考虑劳累及疲劳,抵抗力下降引起的症状可能.指导意见：建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,每日一小时有氧运动,观察一个月,不能改善,需要健康体检下,排除贫血等疾病.
2018-08-14 19:05
ask86276466sm
追问
就是现在在放假，平时也没什么事可做的，劳累应该不至于，我颈椎和肩膀不太好，会不会跟这些有点关系，还有就是，有没有什么能快速缓解疲劳的方法，
2018-08-14 19:07医生回答：
你好根据你的描述首先得保证足够的睡眠才能更好的休息.指导意见:如果是经常上夜班那么白天睡觉一定要保持安静舒适的环境才能睡好其次就是可以吃点安神胶囊帮助睡眠平时一定要注意休息下班回来烫烫脚然后按揉一下涌泉穴能很好的缓解一天的疲劳
2018-08-14 19:13
ask86276466sm
追问
那个，我是个学生，睡眠挺充足的，但睡再多仍然感觉很累，这个和肩膀酸痛这些有关系吗，
2018-08-14 20:53医生回答：
也有可能是您神经紧绷可以出去转转看看书放松一下
2018-08-14 18:55:09 我要投诉
如果总是觉得头痛，头晕，考虑是由于，气血虚造成的，所以建议这种情况一定要多休息，保证足够的睡眠，可以补充一些蛋白质，来帮助恢复身体的体能，建议适当的多外出活动，增强身体的抵抗力
2018-08-14 18:59
ask86276466sm
追问
睡眠时间还是够的，就是每天醒来都会像没睡醒一样，我肩膀和颈椎不太好，会不会和这个有点关系
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