每天都很累很困特别累

      你目前这个症状确实很像中医所说的肾虚！但是肾虚也分肾阴虚和肾阳虚！具体也得咨询中医大夫详细解释！一个28岁正直壮年的男性一般不会肾虚，注意日常生活节制，饮食规律，注意休息！避免熬夜！均是避免肾虚的办法！
      

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑是脾肾两虚所致，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等有关。
      指导意见：
      建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊从中医角度辨证论治调理治疗，主要是温补脾肾。
      

      病情分析：
      根据你的描述，首先平常如果有腰疼的情况，考虑有肾虚的情况，适当运动，均衡饮食，必要时可以吃点六味地黄丸。
      指导意见：
      根据你的描述，首先平常如果有腰疼的情况，考虑有肾虚的情况，适当运动，均衡饮食，必要时可以吃点六味地黄丸。
      
      以上是对“每天都很累很困特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！