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经常玩电脑游戏导致过度紧张大脑放松不下来，出现失眠

男 | 22岁 2020-02-02 17:08:06 1人回复来自

健康咨询描述：以前经常神经紧绷的打开电脑游戏然后大脑不放松经常一打打一天，然后出现失眠急躁焦虑抑郁的情况，吃了一阵子抗抑郁药用是感觉要不对症停药了，我现在状态很好，怎么才能恢复到正常的生活状态正常人的生活？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:57:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我个人认为你现在这种比较紧张比较焦虑的状态，跟你之前的不好的生活习惯有直接的关系。
      指导意见：
      认为你现在才22岁，不应该天天在家里边打游戏，因为你这个年龄是一个充满青春充满阳光积极向上的年龄，你需要给自己做一些规划，做一些目标，做一些计划，然后积极向上努力奋斗，而不是天天在家里面玩耍，不要做一个宅男，要走出家门看看外面的世界，多学一些技术技能，提高自己的身体素质。