健康咨询描述: 双腿蹬直,手摸脚或者地面的时候,小腿特别难受,有点抽的感觉 我这个是病吗?我是0型腿 另外,我这样锻炼时,小腿特别难受,这样会不会使小腿变细?
O型腿主要是长期的缺钙导致的,目前这个年龄骨骼已经定形了,是很难矫正的。建议平时吃点钙片和维生素d进行补钙治疗,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾,海带,紫菜,奶制品。
这种锻炼方法叫做力位体前驱。有轻微o型腿畸形的人可以采取这种锻炼方法,可以起到脚型的作用或者防止其加重。手够不着地,而且小腿后部酸痛,说明你的柔韧性太差了,多多练习,就会有所改善的。
你好,根据你叙述的情况,重点考虑是缺乏锻炼引起,建议天天坚持锻炼,可逐渐好转,可以跑步散步,做仰卧起坐,俯卧撑,引体向上等,另外注意均衡营养,不要偏食。锻炼可以促进腿部肌肉的增长,不会变细的,必要时到正规医院看一下。
以上是对“双腿蹬直,弯下腰手摸不到脚,而且小腿特别难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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