肾虚了该怎么办，我精神疲惫，该怎么办？

      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。戒除后慢慢会改善，多吃点山药核桃枸杞等补益肝肾

      如果出现了肾虚，可以使用补肾药物治疗，尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西清淡饮食为主。如果出现了乏力，并且出现了气血不足的情况，可以使用生脉饮口服液。

      病情分析：
      考虑可能就是过度手淫引起的神经衰弱和肾虚的情况，目前来说也可以先不要吃药，主要就是不要那么频繁。
      指导意见：
      建议你最好是戒除手淫，毕竟你年龄还很小，还没有完全发育好，只要戒除了之后适当增加营养身体就会慢慢恢复的。
      以上是对“肾虚了该怎么办，我精神疲惫，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肾虚有多种类型的，你这个表述并不能明确是有无肾虚，肾虚哪种类型，需要结合所有症状表述下
      指导意见：
      自身不好具体补充的，建议中医面诊查看下哦，肾虚最明显的症状有腰膝酸软，你这个都没有，不一定是肾虚