20岁只有101感觉这个月呆在家还瘦了
男 | 20岁 2020-02-24 18:47:20
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健康咨询描述： 20岁只有101感觉这个月呆在家还瘦了，每天超过饭菜，不怎么喜欢吃饭，一直都是这个体重也没长过，怎么才可以长胖点？
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2020-02-24 18:50:13 我要投诉
如果想增肥的话，建议你不要熬夜，一日三餐正常吃饭，尽量的多吃一些脂肪高的食物，平时适当的锻炼身体，提高抵抗力，不要挑食。只要是身体健康，瘦点也没有关系。平时饮食上一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也有利于身体健康。
2020-02-24 18:53:41 我要投诉
你好，男性的标准体重是身高减100，可能由于防止新型冠状病毒期间，饮食及作息不规律，脾胃运化功能差等导致，建议给自己要有明确的人生规划，保持正常的作息及饮食，每天坚持有氧运动半个小时左右，静下心来，提升个人能力的好时机。
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