爱发脾气，控制不住自己

      你爱发脾气，不想和任何人说话，情绪低落，像这种很像是抑郁症引起来的，你可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后就可以确诊一下你有没有抑郁症，也可以知道你抑郁症的程度，以便及时的治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力。
      

      抑郁症会表现为情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏。并且同时会有自卑自责，觉得对生活没有信心，对自己没有信心，严重的可能会有自杀自伤的观念和行为。你这种情况的话确实是存在异议程序的，但是否达到抑郁症的诊断需要到精神科就诊。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，遇到事情一定要控制自己的情绪，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
      
      以上是对“爱发脾气，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您说的情况，22岁女孩出现情绪不稳定容易发火，控制不住自己，这有多长时间了呢？情绪低落核心症状出现两周需要就诊当地正规医院心理可做相关的检查和测试，排除抑郁等情况。
      指导意见：
      平常注意生活规律，避免熬夜劳累，适度体育锻炼，分散注意力，多参加户外活动，多融入集体活动当中去，同时多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助，每天有人说话有事情做。减少独处的时间，家庭创造和谐的环境，减少不良刺激。多给自己一些积极的心理暗示，相信自己可以很快的好起来。平常都得自己感兴趣的事情。