健身房运动膝盖疼膝盖软骨疼

      考虑运动引起半月板或者韧带损伤，建议卧床休息，把腿抬高，高于心脏，48小时内冷敷，48小时后热敷，外用扶他林软膏，一天两次，口服塞来昔布，观察看看，如果疼痛不缓解或者继续加重，建议医院磁共振检查。
      

      你好你这种情况，你要考虑是不是有半月板的损伤。如果平时运动经常出现卡，别打软腿。那么你应该去做一下核磁共振检查。看看是不是有半月板的损伤，损伤到什么程度。如果比较轻，可以保守治疗，如果撕裂严重，可以考虑关节镜手术治疗。
      

      经常出现这样需要考虑膝关节软骨损伤比如髌骨软化症等疾病引起的，如果你是负重状态下运动时出现膝关节里面疼痛的话，就需要考虑膝关节半月板韧带损伤引起的了，具体情况建议你方便时去当地公立三甲医院运动医学科门诊医生看看吧！
      
      以上是对“健身房运动膝盖疼膝盖软骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述的话，考虑是运动损伤，那这种情况如果说屈伸活动受限，而且有疼痛的话，考虑可能存在这个半月板损伤。
      指导意见：
      膝关节疼痛伴有痰响，出生活动受限的话，这种情况可能存在半月板损伤，如果要明确的话，需要做一个膝关节的磁共振检查，半月板损伤看严重程度，如果不严重的话，减少剧烈运动以及负重多休息就行了，如果说严重的半月板损损伤影响屈伸活动的话，甚至需要做关节镜的手术。
      

      病情分析：
      首先呢，健身房运动它会增加你膝关节的负荷，很容易会损伤你的半月板，响呢一般都是髌骨关节出了问题，或者韧带跟半月板之间有交锁都会有一点响的，运动之前要充分的热身才行。
      指导意见：
      建议呢，您从小重量开始运动之前要充分的热身，使膝关节的润滑液充分再进行大强度的训练。目前呢建议您多休息，然后如果实在痛可口服西乐葆等药物，如疼痛5天不好，建议去医院进行膝关节mr检查。