我感觉自己的了抑郁症了

      你感觉不愿意与别人交流，生活没有意思，全身无力，不愿意吃饭，这些确实像是抑郁症，你需要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下抑郁症的程度，以便根据情况对症治疗。
      

      病情分析：
      你已经有五六个月了，晚上熬夜，早晨不愿意起床，有时吃不上饭，感觉浑身无力，不舒服，感觉活着没意思，想离开这个世界，不爱说话，孤僻等，您是由于生活不规律引起的抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您首先就是要调整好作息时间，规律作息，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，减少白天睡眠时间，即使夜晚睡得很晚，早上也要按时起床，如早6：30起床。按时吃饭，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。调整好心态，保持心情愉悦，避免精神紧张，多交朋友，多和正能量的朋友交流沟通。