如何提高心理素质啊？
健康咨询描述： 我的自控能力差。造成了今天的这个局面。单纯吃药好像也不能从根本上解决问题。什么乱七八糟的我是同性恋。那是自寻烦恼。以后我都渺茫。我的另外一个声音怎么解决。
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这个首先要明确你到底是什么方面的问题，比如说有没有持续两周以上存在情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏的情况。如果是这样的表现，抑郁症的可能性是很大的，需要到精神科就诊。同性恋并不属于精神方面的疾病，它只是一种生物学上的现象，因此是没有办法治疗的。
我不是同性恋。所以不要说这种话了。我只是怀疑而已。我是一个异性恋。只不过是看异性黄片看太多了。只不过看得有点过分了。
这个就要你自己转移注意力啊，找一些有意义的积极的事情做。
当然那都是别人的事情。我不想关心。现在是思想或思维停不下来，整天胡思乱想，控制不住自己的思想，不停的在心里进行自我对话，没有目的思考，回忆和联想增多，漫无方向的思维活跃，感觉很累。
这种不能排除强迫症的可能性，最好是到精神科明确一下。
你所提供的这个量表来看的话，考虑存在一些焦虑抑郁的情绪，但是具体是不是达到疾病的标准，不是以这个量表来进行判诊断，要由精神科医生详细的做精神检查才能确定。
你是同性恋容易自寻烦恼，像这种情况主要还是因为你的性取向可能给你的心理造成一定的压力，才会出现这些症状的，你最好能过正常人的日子，接受自己的性别角色。可能去当地的精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，对你应该有帮助的。如果自己愿意接受同性恋，那也顺其自然的去生活就可以了，不要在意别人怎样评价。
以上是对“如何提高心理素质啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是异性恋。不是同性恋。
根据你的量表结果显示你目前存在着强迫抑郁，多疑，敏感，焦虑，偏执，这些都达到了中度，你需要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗。
不愿意接受我是同性恋的。异性片和小说看多了。抜不出来了而已。想抜出来。
既然你不愿意接受，那就不要再关注与同性有关的任何事情，鼓励自己与异性沟通交流，你只要自己想改变肯定能够改变的，这就说明你不是真正的同性恋，如果是真正的同性恋，他会享受，不会痛苦，你主要是看了这方面的视频造成的，你可以去精神卫生中心就医做心理治疗。
现在正在努力改变。
那就可以，只要你自己愿意改变慢慢的会改变的，也会过上你自己想过的生活的人，只要自己发自内心的改变的话，那肯定就可以成功。
病情分析：
你好，你以上所做的心理量表检测是scl-90的测试，你以上分数以及阳性项目数都超过正常，说明你的心理健康方面是存在着一定问题的。请问你目前吃的是什么药物？
指导意见：
如果曾经去医院就诊过明确诊断的话，需要在医生的指导下坚持服用药物才能够控制症状，还需要去医院复诊，观察药物疗效以及不良反应，不要自行停药或者是减量，在心理调节方面需要转变思维模式，具有正向思维，正向能量做自己喜欢的事情充实自己的生活，转移注意力。
这些药啊。你看够吗？
既然已经就医，以上药物是常用的治疗此方面疾病的药物，可以按照医生医嘱按时按量进行服用。
思想或思维停不下来，整天胡思乱想，控制不住自己的思想，不停的在心里进行自我对话，没有目的思考，回忆和联想增多，漫无方向的思维活跃，感觉很累。我不会什么禅修冥想怎么办
那就按医生医嘱，坚持服药。
什么慢跑都实验过。跑起来更胡思乱想。只能停止。
实在不行就去医院看一看。
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