心理咨询关于学生心理素质

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于过分的紧张焦虑而造成的躯体不适，由于过分的重视某件事情，强化问题，更会加深你的紧张感，从而适得其反！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，每个人都会有缺点和短处，这是很正常的，避免看得过重，再出现这种情况时，做做深呼吸放松训练，转移注意力，有助于状态的改善，平时试着多与人交流沟通，培养一些其他的兴趣爱好，让自己慢慢增强自信心，在人际交往当中，可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注视等方式，拉近彼此的距离，慢慢调整，看看效果！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多所导致的紧张、焦虑的状态。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以多给自己做一些积极的心理暗示，或者在身心放松的情况下，闭眼想象轻松上台发言等场景，以此来缓解紧张感。平时也可以通过挺胸抬头走路、对自己微笑、大声朗读等方式来增强自信心。
      以上是对“心理咨询关于学生心理素质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你想提高自己的心理素质，感觉自己有点不太自信。你也曾经多次进行过调整，在大家的鼓励下上台演讲，但是还是觉得有些回避别人的眼神。
      指导意见：
      大家劝你要多提高心理素质，主要是进行多锻炼。你时刻让自己保持紧张状态，这种情况是不利于心理素质提高的，过大的压力反而会让自己表现不好。平时多给自己积极的暗示，相信自己不比别人差，慢慢的就会信心越来越足。

      病情分析：
      心理素质包括很多方面，信心不足是心理素质不高的一个方面。你出现这样的状态和性格因素也是有关系的，经常处于逃避状态。
      指导意见：
      老师和同学都很多次的鼓励你，但是你感觉对自己要求过高也有点信心不足，还是有些社交回避，在人多的地方比较紧张。要多发现自己的优势不足，少关注自己的弱势方面。也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。

      病情分析：
      16岁的女孩子，学习生活一直比较顺利，遇到的老师和同学也比较包容，但是，自己对自己要求高，一直解决不了害怕上台公开讲话的问题
      指导意见：
      从你的描述看，你的经历中可能因为上台公开场合大声说话有过创伤，你可以试着自我觉察一下，然后，你对自己的要求过高，有追求完美的心态，建议你调整一下心态，对自己的要求降低一些，慢慢的一点一点改变。如果觉得自己做不到，可以考虑找一个心理咨询师帮助你一段时间