困想睡觉没精神睡觉翻来覆去

      想睡觉的状况多考虑是植物神经紊乱引起的综合表现，还是建议调整一下生物钟，按时规律睡觉，按时吃饭，平时白天建议多做一些有意义的事情，多锻炼身体，可以服用一些营养神经的药物进行缓解。
      

      这种情况很有可能是神经衰弱的表现，可以吃一些调节神经的药物，包括谷维素维生素b一，如果睡眠不好，还要服用安神补脑液来进行调理，脖子不舒服很有可能是由于长期的低头或者是颈椎疾病所导致的。
      

      你好！坐着脖子疼，可能是颈椎病引起的。建议到当地的正规医院神经内科诊治，拍颈椎四位片，颈椎磁共振，以查明病因。要养成良好的生活习惯，晚十点左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，午睡的时间只能在20-30分钟左右，不要睡的时间太长，影响晚间的睡眠质量。可用酸枣仁，五味子适量泡水喝，可改善晚间睡眠质量。每天坚持到户外，做自己喜欢的体育运动，一个小时左右，这样可以提高自身的免疫力和抗病体质，也可以提高你的精气神。
      
      以上是对“困想睡觉没精神睡觉翻来覆去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据描述情况，应当是轻微的颈椎病，与平时长时间低头玩手机有关系。
      指导意见：
      建议你不要长时间低头玩手机，如果觉着颈椎稍微不舒服，可以来回坐右晃晃的头，症状加重及时去医院中医科进行针灸理疗和按摩。
      

      病情分析：
      晚上睡了，一到中午吃了饭想睡觉，晚上翻来覆去睡不着，这种情况考虑是睡眠不足，生活不规律有关，注意早睡早起，
      指导意见：
      建议你生活规律，按时起居，三餐定时，不要熬夜劳累，注意劳逸结合，适量增加体育运动，睡前听听轻音乐养成良好的生活习惯。