感觉困想睡觉没精神啊

      病情分析：
      你好，出现想睡觉但是却睡不着的状况，请问这种症状出现多长时间了？近期有没有什么不顺心的事情？情绪是否有什么变化？另外有没有身体方面的不舒服？
      指导意见：
      作为年轻人来说，心理身体压力太大，往往会导致情绪不良，不良的情绪会影响睡眠，所以需要调节一下自己的心理状态，改变自己的情绪，内心愉悦睡眠状况会好转，要养成良好的生活作息习惯，白天尽量减少睡眠，必要时晚上睡前可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，或者是去医院检查一下。
      

      病情分析：
      同你目前的年龄上来说，刚刚十八九岁的样子，正好是一个人年轻力壮的好时候，白天努力的工作，晚上睡一个好觉都是正常的一种状态
      指导意见：
      当然，目前上社会上的诱惑也是比较多的，包括一些电子产品的使用，有时候会影响到我们正常的作息，生活规律，我们没有什么特殊事情的要求，包括特殊工种，因为夜班的原因，需要有一些时差的处理，正常情况下，我们晚上十点左右睡觉到6到8点钟起床就可以了
      

      病情分析：
      可能导致睡眠障碍的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，养成有规律的睡眠习惯。如果自我调整不好，可以就诊于正规医院的神经内科，对症接受治疗。
      
      以上是对“感觉困想睡觉没精神啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！