有氧运动小腿有肌肉怎么

      运动减肥主要是减脂肪，腿部增加肌肉属于正常现象，每次运动完可以拍打腿部肌肉进行缓解，同时运动需要循序渐进，不要一次过于剧烈或者长时间的运动，每天保证45分钟或者一个小时的永远运动即可，同时配合规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品归油腻的食物，每餐在七八分饱为宜。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是运动以后导致的小腿形成的肌肉，是锻炼以后的正常表现。
      指导意见：
      建议您可以通过科学的减肥方法来进行减肥，平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入。少吃高热量高油脂类食物