健康咨询描述: 每天睡觉前,有一点困意,可就是控制不住自己的思维,躺着躺着就开始哪里都想了,努力想让自己不去想,暗示自己睡觉睡觉,可越这样越睡不着,到最后就是变得眼皮都快睁不开了,可就是睡不着,这是因为什么呢,该怎么解决,现在感觉头疼,昏昏沉沉的
如果经常会出现这种情况,考虑是由于心理因素白天思虑过多,精神压力过大而导致的。建议平时要放松心情,调整好心态,尽量不要思虑过多缓解精神压力,适当可以参加体育锻炼来转移注意力,如果睡眠不好,可以用温水泡脚,促进睡眠。
你好,这种情况考虑是神经衰弱的表现,与平时压力太大,精神紧张,情绪不好有关,可以吃一些调节神经的药物如谷维素片和维生素B1片以及安神补脑液,白天多出去锻炼身体,增强体质,不要熬夜,更不要在睡觉前看手机电脑,睡觉前可以用热水泡泡脚,放松心情,听听睡眠的音乐
主要是你压力太大,休息是放松,调节全身的过程,而你休息时没有放松,反而给自已增加了负担,你需要调理治疗,建议服用艾司唑仑片,每晚睡前服用1mg,连服3~5天即可。
以上是对“晚上睡觉的时候眼皮都快抬不起来了,可就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!你描述的情况有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱,最好临睡前用温水泡脚,每次二十分钟左右,临睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。
指导意见:
建议你临睡前不要看刺激性读物,保持稳定的情绪,避免情绪激动,可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液。
病情分析:
像这种情况现在很多,因为是在这个特殊的时期造成的。
指导意见:
建议你白天适当的做一些运动。可以口服一些调节植物神经紊乱的维生素一类的药物促进睡眠。自己调理好情绪。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,考虑可能是心理作用或是精神因素导致的神经衰弱。
指导意见:
建议您不要有心理负担,把心态调整好,平时不要吃生冷辛辣刺激食物,清淡易消化饮食,多喝水多吃水果蔬菜,注意休息,保证充足的睡眠,每天按时睡觉,按时起床,每天睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,不要玩手机,保证充足的睡眠,适当锻炼身体,每天不少于四十分钟有氧运动,保持心情愉快,可以口服安神补脑液调理一下,建议您最好是去当地正规医院看医生,在医生的指导下做相关检查,明确诊断后,遵医嘱对症治疗。
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