睡不深，心里有点惦记。
健康咨询描述： 就是快睡着瞌睡的时候，起来有好几次，我也觉得这样难受。但是起来了。真的没有强迫症，单纯这样做了。这俩天有点惦记这事，睡不好，进入不了深入睡眠，感觉能听到别人说话，睡不熟。不知道是不是我有点担心的原因，让我进入不了深入睡眠。，这样做了俩次之后，是不是对睡眠有影响。
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病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，慢慢调节会好起来的。
我真的没有强迫症，只是这样做了，我知道正常人不会这样做的，但是现在我怕之前这样做了，对脑子有损伤，进不了深度睡眠，现在有点担心
我很理解你，相信你，不要着急，调节一下，就会好了。
谢谢你，就是像小孩老做别人一些不做的事情，就看起来很奇葩，这个自己调节好不会有大的影响是吧。
不会的，不要担心，一切都会好起来的。
嗯，好谢谢您
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉这两天睡眠质量不太好，进去不了深睡眠。
指导意见：
有什么事情惦记着当然就会影响睡眠质量了，人生没有十全十美的，能有十之七八美就不错了，改变自己能改变的，接纳和包容自己不能改变的，也就是说不去惦记着那些让自己烦恼的事情，就会让自己一觉睡到大天亮的，平时做的规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量，强身健体一举几得。
病情分析：
根据您描述的问题，您这属于睡眠不实，也是睡眠障碍的一种，是由于神经功能紊乱引起的，建议您用谷维素，维生素B1，刺五加调节。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，保持心情愉悦。
以上是对“睡不深，心里有点惦记。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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