之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了没有复发

男 | 41岁悬赏6个健康币 2020-05-05 20:29:51 3人回复来自

健康咨询描述：之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了没有复发，但是现在因为工作上的事情压力特别大，我应该怎么调节心情呢

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王爱珍古交西山镇城底医院主管护师擅长: 擅长呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病诊治与护理帮助网友：13608称赞：4

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2020-05-05 20:35:35 我要投诉

      病情分析：
      根据您所描述的情况，因为工作上的事情压力特别大，失眠，怎么调理
      指导意见：
      根据您所描述的情况，建议您注意心理因素的调整，白天适当的从事一些户外的运动转移大脑的注意力。白天尽量不要喝一些有兴奋性作用的饮料。睡前可以喝牛奶，热水泡脚，必要时睡前可以服用一点抗焦虑、镇静催眠类药物。要学会释放压力，一定要有比较良好的心境。平时可以培养一下自己的业余爱好。如果入睡困难，可以应用一点新型的非苯二氮卓类催眠药物。

聂志扬北京医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,原发性高血压,支气管哮喘,消化性帮助网友：17804称赞：1

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2020-05-05 20:40:33 我要投诉

调节心情这种事情一般来说只能自己去想开一些，平时可以多进行一些户外活动，包括慢跑快步走，经常出去散步，不要长时间的伏案工作。工作再忙也要有规律的生活作息

李涛医师擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠帮助网友：119618称赞：4942

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2020-05-05 20:31:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是神经衰弱的原因导致的。这种情况容易导致失眠。也是比较多见的一种疾病。
      指导意见：
      建议你最好是再用营养神经的药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意观察。这样疾病慢慢就会好转的。

      以上是对“之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了没有复发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！