引起失眠的原因有很多!心理压力过大以及脑神经紊乱,目前的情况还是建议适当的放松心情,不要压力过大,平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠,可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物。
通过您的描述出现这种症状,多半都是由于平时工作压力过大或者精神过度紧张而导致的,因此,这种情况西医没有特别好的治疗方案,建议您到当地正规公立医院找一个中医大附近行把脉调理,用中草药效果比较好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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