青春期12岁肥胖孩子应该吃什么？

男 | 44岁 2020-05-26 15:33:26 2人回复来自

健康咨询描述：我孩子男孩，12岁肥胖，请问三餐应该怎么吃？我准备早餐是麦片牛奶一个苹果，午餐芹菜豆腐干，番茄炒蛋，西兰花，紫菜蛋花汤，晚餐，生菜，清蒸黄鱼，菌菇黄豆汤。晚上喝一杯牛奶，您觉得如何？

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张月美济宁市中医院主任医师擅长: 冠心病,慢性支气管炎,神经衰弱,慢性胃炎,高血压, 帮助网友：12882

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2020-05-26 15:56:52 我要投诉

如果12岁小孩体质属于肥胖，可以适当的控制饮食结构，根据您的配方，有蔬菜，牛奶，苹果，西兰花，番茄，炒蛋，豆腐干，牛奶，鱼营养非常丰富、全面。就怕孩子胃内物质不足，会出现饥饿感。建议孩子多参加体育锻炼，通过运动消耗多余的能量，可以达到减肥的效果。

2020-05-26 15:59 ask90622465oe 追问

谢谢，牛肉能每周吃多少？

2020-05-26 16:00医生回答：

牛肉每周吃几次不重要，每天可以提供足量的含有优质蛋白微量元素的瘦肉，就可以瘦猪肉，瘦羊肉，瘦牛肉。一种就行。

2020-05-26 16:01 ask90622465oe 追问

谢谢您的回答！

2020-05-26 16:21医生回答：

不客气，祝孩子健康成长！

田万荣医师擅长: 胃炎、胃溃疡、阴道炎、盆腔炎、胆囊炎、胆结石、阑尾帮助网友：21270称赞：5

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2020-05-26 15:46:10 我要投诉

      病情分析：
      你说的是孩子偏肥胖，这个你还是控制饮食为重要方面，其次是加强锻炼身体，每天坚持跑步，
      指导意见：
      建议，你可以按上述建议的情况去做，这样的话帮助有效的减肥，就是在控制饮食的基础上加强锻炼身体。