高166重140斤，胖，减肥

      首先决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸生冷寒凉辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，才会看到比较好的效果。
      

      肥的最好方式是管住嘴迈开腿，这样可以进行科学的有氧减肥，建议你每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食避免暴饮暴食，两餐之间不要吃其他食物，减少碳酸饮料的饮用，以及少吃小食品，多吃蔬菜水果睡觉前两小时不要吃任何食物，每餐在七分饱，只要坚持，就会使体重降下来。
      

      病情分析：
      你好，你的体重指数属于是超标的，可以通过体育运动等方式来减掉身体多余的脂肪。
      指导意见：
      建议你最好是平时多增加一些体育锻炼，像跑步健身操瑜伽等，平时还要注意少吃高热量或者是零食。监测自己的体重变化情况。
      
      以上是对“高166重140斤，胖，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你高166厘米，体重140斤，是偏胖点，可以通过饮食控制和运动来减轻体重。
      指导意见：
      根据你的体重及身高算你体质指数为25.7，稍高一点，平时吃饭不要油腻，不要吃零食，每顿主食少吃点，毕竟你才17岁，每天要保证必须的营养，早晨早起跑步，晚饭后一小时进行适当的锻炼身体，要持之以恒。