腹肌是不是畸形腹肌，或者是训练

      您这种情况出现局部酸痛不适考虑与您训练有一定关系，建议您平时注意避免训练过多，避免负荷量过重以免不适表现加重，如果疼痛明显，可以外用巴布膏看能否改善不适症状，建议科学健康的锻炼身体以及进行科学的训练。
      

      病情分析：
      腹肌应该是怎样的一个进步过程，并不是简单的完成一些腹肌训练的动作，而是要多方面的去突破自己。体脂比较高的情况下，去训练腹部肌群的话，那么其效果将会是非常缓慢的。
      指导意见：
      不仅要注重腹肌训练的质量，还要关注有氧减脂的进度，以及其他肌群的训练情况等等，锻炼腹肌只是一个小的方面。