健康咨询描述: 有焦虑症,这几天左右手轮流酸痛发胀感觉有点僵硬,脖子发紧,后脑勺发麻
你说的这些不舒适的感觉与你的焦虑症是有非常大的关系的,你学会放松就不会出现这种不舒适的感觉,另一个你如果用这一侧的肢体提重物等都可以导致不舒适。不要老是关注你,也可以去医院拍个局部的片子看一下。排除一下疾病的原因。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,这几天感觉右侧上肢酸痛僵硬。
指导意见:
如果是有确诊的焦虑症,那有可能就是焦虑导致躯体症状障碍,建议你首先做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,更能减轻焦虑导致躯体症状障碍,强身健体一举几得。第三你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。第四如果医生有开药治疗,最好还是按医嘱吃药治疗,不要自行停药换药减药。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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