情绪低落，干什么事情都想哭，晚上入睡困难
健康咨询描述： 昨天家庭成员吵架打架，从昨天早上到现在一直心里难受闷得慌，说不出为什么害怕，没有人倾诉觉得很孤独，干什么事情都想哭没动力，昨晚一点多才睡躺床上睡不着，一闭眼感觉就是家人打架的画面。莫名很担心我自己，想摆脱这种情绪但是不知道怎么办，害怕成为我的阴影一直持续下去。请问大夫我该怎么办
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你目前说的这些症状很像是抑郁症的临床表现，所以首先你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，可以适当的吃一些抗抑郁的药，来改善你目前情况，同时自己一定要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，对自己多一些接纳认可，不要老是负面评价自己。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是由于家人吵架打架而导致的一般心理问题，应当问题不大，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，可能会好些，最好是到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询，可能会有所帮助
病情分析：
情绪低落，容易哭泣，入睡困难，胸闷，心慌，恐惧，莫名其妙的担忧你的问题来看，有一些抑郁情绪，主要还是和家庭矛盾有关。
指导意见：
你现在需要做的是不要回想家庭矛盾出现的原因，以及过程，现在需要心情放松，自我调节可以多运动，听听音乐外出走走散散心，睡前温水泡脚，喝点牛奶，这样有利于你的睡眠，你目前的问题不严重，时间持续也不长，有一定的特发因素，所以尽快自我调节。
以上是对“情绪低落，干什么事情都想哭，晚上入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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