每天睡眠5小时左右，导致头晕

女 | 29岁 2020-08-06 08:30:21 1人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠质量很差，睡3-4小时就会醒，醒来就睡不着，觉得自己老是担心外界环境会影响自己睡眠，因而更紧张睡不好。最近压力也比较大，已经将近2个月了，有时候躺着，站起来就会有站不稳的感觉，站着躺下去那一会也会感觉眩晕，是因为什么原因呢？怎么调理。

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这是跟你心理压力有关系的，影响了睡眠。建议你吃点百乐眠胶囊配合疏肝解郁胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。

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