健康咨询描述: 每天睡眠保持5个小时左右,白天有午休,但是还是会无意识的睡着,这是什么症状
你好,你睡眠的时间有些少,正常人要保持7~9个小时的睡眠时间。也许你在上学压力比较大,但也要注意休息,否则的话也影响学习的质量。注意营养饮食,增强抵抗力,锻炼身体,保持充足的活力。
你好!在你这个年龄段睡眠时间基本应该保持在至少7一8小时或以上,所以你的睡眠时间还是偏少,建议放松心情,不要紧张,保持乐观心态,适当的参加户外活动,饮食均衡摄入各种营养成份,保证足够睡眠时间
病情分析:
根据你的描述,如果每天只有五个小时左右的睡眠,白天精力不好的话,这说明你的睡眠时间过少,身体没有得到充分的休息。
指导意见:
一般在你这个年龄阶段,每天的睡眠时间最好能够达到七至八小时,建议你合理安排一下每天的时间,保证充足的睡眠。如果保证充足的睡眠之后,仍然会无意识的睡着,建议你就诊于正规医院的神经内科,看是否由于疾病所导致。
以上是对“每天睡眠保持5个小时左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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