长时间的失眠,您要看一看自己是否存在植物神经功能紊乱,或者是受到心理因素影响,建议如果没有食欲,您适当的吃点健胃消食的药物,观察一下,如果还是不见缓解,你就到医院的消化内科进行检查。
长时间的失眠,您可以通过一些安神补脑的药物来进行调理,但是需要先检查才能够准确用药,在这个期间要注意在睡前用温水泡泡脚,或者是喝点热牛奶,可以帮助提高睡眠质量,如果食欲不好,要考虑是不是上火了,还是存在肠胃炎症,您可以到消化内科进行检查。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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