心理咨询，社交沟通不行，不合群

      根据你的描述，这属于社交心理障碍，建议你放松心情，多参加一些社交活动，锻炼自己的社交能力，可以多和人沟通交流，试着改变自己，调整自己心态，多做一些有氧运动。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时主动与人沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，锻炼自己的心理素质，增强自信心，一定要学会调整自己的心情，坚持调节一定会有改变。