身体差吃什么营养品好？

男 | 42岁 2020-08-17 17:04:53 2人回复来自

健康咨询描述：身体体质比较差，去游泳，个个都不怕冷，自己一下水就大冷颤，平时也容易感冒，买了两瓶汤臣.倍健多种维生素吃，补充些多种维生素。想问问医生，除了这个，身体差吃什么营养品好呢？

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2020-08-17 17:17:22 我要投诉

平时注意不要熬夜，不要劳累，适当进行锻炼，劳逸结合，增强体质。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当增加肉蛋奶类食物摄入，不要过度劳累及熬夜。如有不适症状，及时就诊治疗。

靳雪峰天脊医院副主任医师擅长: 擅长中医调理各种疑难杂症，延缓绝经期，月经不调，痛帮助网友：8013

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2020-08-17 17:09:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，你目前这种情况中医认为是气虚，卫气不足，这与个人体质及调养不当都有关。
      指导意见：
      建议你可以服用中药玉屏风颗粒，平时注意调养，避免劳累熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的食物。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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