一看到有出车祸的事，就怕发生在自己身上

      目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如过度担心，或紧张不安。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。同时也与个性有关，如内向敏感，缺乏自信心，容易自我暗示。需要调整心态，增强自信心，严重者建议心理治疗及药物治疗等。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在紧张焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您增强自信心，不管做什么事情都要有自信心？减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，身心放松，乐观心态，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己看到有出车祸的事，就会害怕发生在自己身上，可能是过于担心紧张的原因，焦虑症缓解之后就不会这样想的。
      指导意见：
      建议平时不要刻意去考虑这些问题，把注意力集中在工作和日常生活上面，学会自我调整心态放松自己，有自信心和勇气，多户外参加有氧活动，多选择感兴趣的事情做缓解自己担心紧张情绪就可以的。
      
      以上是对“一看到有出车祸的事，就怕发生在自己身上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我想这也是个正常情况，大部分人会出现相同的想法，没必要如此纠结
      指导意见：
      建议你：第一，紧张焦虑时可以做意守丹田疗法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气。第二，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看，对发生车祸是有特别的恐惧的，担心会发生在自己的身上，这样也是一个人正常的反应，会提醒自己规避很多风险，但是这种担心焦虑的情绪如果影响到自己的日常生活，就需要做出调整
      指导意见：
      当你听到车祸担心发生在自己身上，的这种恐惧焦虑出现的时候，也不必刻意去对抗，接纳自己的这种情绪，安抚自己，这样的一个担心害怕是在提醒自己在生活中要规避这样的风险，像对待自己头脑中其他的一些念头那样顺其自然。这样这个提醒的念头会觉得你的大脑已经接收到了这个信息，就不会再反复的出现，这样焦虑的情绪会慢慢缓解，你可以适当的增加一些运动，来缓解自己的焦虑情绪。