如果今天的蛋白质超标，怎么办？

      正常机体代谢是相对比较稳定的，如果各项脏器功能正常的话，短期摄入含蛋白质较高的时候，不会出现异常情况。如果有肾脏疾病时，最好要适当控制蛋白质的摄入。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是什么原因需要注意饮食，一般饮食超标，就需要增加运动量，所以多运动就行。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝白开水，适当运动，保持积极乐观心态。

      病情分析：
      健康的人群，偶尔饮食量多了，蛋白质、碳水化合物等超量了，可以通过适度的运动协助代谢。不会对身体造成伤害。
      指导意见：
      建议你规律饮食，均衡食物种类，如，蛋白质、蔬菜水果、碳水化合物等，保持营养全面适量即可。不要太纠结一天进食的食物。如果是有肝肾功能不全疾病人群，需要严格控制蛋白质的摄入量。
      
      以上是对“如果今天的蛋白质超标，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      既然已经吃进去了，就不要太纠结了，可以适当的增加运动量，将摄入的多余的热量消耗了就可以。
      指导意见：
      我们普通人平时的饮食，其实并不能完全控制到多少克，这需要特别精确的计算，除非是从事特殊行业的。