健康咨询描述: 我不擅长社交,说话没有逻辑,上了这四年大学只和舍友比较熟,存在感很低,疫情期间有过自残行为,最近和同学准备升学,但是矛盾越来越多,最近几天为了避免吵架都是自己去上课,但是为数不多的沟通也是被阴阳怪气,开始暴饮暴食,胸闷气短,提不起劲,经常失眠,有时会听见虫子在耳边飞得声音,现在一听他们找我说话就很慌,不知道该说什么,只能牛头不对马嘴胡拉乱扯,我不知道该怎么办,不知道和谁说,怕他们看我像看神经病
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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