有抑郁的表现，寻求帮助

      病情分析：
      您好！据您所述的情况已经有一定的周期出现有情绪低落及自残事实，要结合青春期的生理性情绪波动及有无具体的事件而导致理想和现实差距较大而导致的自我价值感较低，也应结合自我的家庭成长环境和引导教育来分析有无过大的压力而导致较长周期出现。
      指导意见：
      建议您接纳当前的情绪不稳定，同时有明确的躯体化症状，应尽早的和家人沟通，得到家人的共情关怀和理解，在家人的陪伴下就诊心理门诊进行神经症的鉴别诊断，有一定严重程度时配合药物治疗。
      

      病情分析：您好，抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。根据你的描述，是要考虑抑郁症情况的。指导意见：你这情况建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动和社交活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，同时去进行系统的心理咨询。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你出现心情低落，已经有一段时间了，嗜睡，对很多事情不感兴趣，无法集中注意力，还有自残的行为，你的抑郁症状已经比较严重了
      指导意见：
      建议你一方面可以通过抗抑郁药物治疗，一方面可以自我调整，比如说多活动，多晒太阳，适当听听一些正念减压的东西，或者是音乐，二者结合效果更好
      
      以上是对“有抑郁的表现，寻求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！