得了抑郁症是必须要寻求专业帮助吗

      你好，多吃一些深海鱼油，多吃一些水果，这个有好处的。不过对于抑郁症，一般只有轻度的才可以通过自我调理来改善，达到中度或者以上，这个就建议一定要专业治疗比较放心，越早治疗预后效果越好，自己调理的话可以吃点疏肝解郁胶囊，平时的时候每天适度的去运动，制定一下每天的时间计划，减少独处，强迫自己多与家人朋友在一起交流沟通。来对抗抑郁状态。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，得了抑郁症，如果严重，只是靠饮食应该控制不好。
      指导意见：
      建议你可以先观察，精神放松保持良好的心态，如果没有好转，就去精神科就诊。
      

      病情分析：
      请问患者都有哪些不舒服的情况呢，另外这种情况下患者都做过哪些方面的治疗了呢？
      指导意见：
      首先这种情况单纯的吃深海鱼油应该是不行的，这种情况自己在家琢磨反而容易引起病情的加重。最好是找专业机构来进行沟通，从而才能有效的改善一些情况。
      
      以上是对“得了抑郁症是必须要寻求专业帮助吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁症轻度的自己在家调理可以好的。应注意运动。积极改善心情，改变封闭的生活习惯，多外出一下
      指导意见：
      心情舒畅比较好的。应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性，可以适当的吃一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的喝一些山药粥等