医生，我最近在戒手淫
健康咨询描述： 医生，我最近在戒手淫吧？怎么说呢？就是刚刚我特别难受，全身然后特别想看黄色的信息之类的，然后我一直抵抗，然后失败了，还是去搜了，不过好在最后没有破戒，我到底该怎么办？下次特别想看出我的到底该怎么抵制呢？
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医生回复区
指导意见：
你好：适当手淫是成年男性正常的生理现象，但频繁手淫对健康影响很大，会引起阳痿早泄，泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，记忆力下降等，而且你才14岁，正是长身体的时间，建议停止手淫，不要看黄色图片，视频等相关信息，可以看看学习的书籍转移注意注意力。
医生，我在八年前就已经开始撸了，最近才知道危害，才开始戒
坚持戒掉手淫，饮食营养均衡，保证睡眠质量，坚持锻炼，把精力多用到学习上。
医生，我已经撸了八年了，哦，我那个信息搞错了，应该是15岁的，然后我到现在都没戒掉，我到底该怎么办？我现在也许你们说的非常轻松吧，但是我借到现在根本就没戒掉，真的特别难受，然后有时候想跳楼什么的，但是想了想又不行
戒掉手淫要有坚定的毅力，调节好心态，坚定信心，不要熬夜，转移注意力，坚持锻炼，可以逐渐减少手淫的频次，慢慢就戒掉了
可是医生我借到现在都没有借成功，而且今天还录了三次，我到底该怎么办？好难受啊！
这个只能靠你自己，不要看黄色信息，做一些别的事情转移注意力。
这种情况就是靠自己的意志力了，这个一定要控制的，因为年纪比较小，避免手淫呢，避免经常看一些黄色的信息之类的，因为正在青春期这方面的情况比好奇所以会出现这种情况，尽量的控制。
可是医生我刚刚又破戒了，那我特别想看看黄色信息的时候该怎么办？
那转移其他的注意力做些其它事情
医生，我是那种强迫性记忆的那种，就是我转移注意力后，不小心看到我那个部位会立即想起来，这点就导致很难受，而且我借了这么多年，已经形成一种习惯了，就是无论你过多久，转移注意力，一旦放入轻松状态后，就会立刻记起戒手淫
那就得慢慢来。
病情分析：
你好，偶尔的手淫对身体还是有好处的，但是频繁的手淫不利于你的生长发育
指导意见：
首先要把自己的注意力和精力放到其他方面来，放到工作学习中去，多参加社交活动，适当的进行锻炼，合理均衡的饮食
以上是对“医生，我最近在戒手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，这个手淫已经成为我生活中的一部分了，我也想戒掉它，转移中医后，然后但是有时候看到那个部位还是会想到手淫
慢慢戒掉，不要过于频繁
可是医生我现在特别难受，我已经戒了八年了，还是戒不掉啊，我有时候真的想去跳楼之类的，但是想想又不行
这个别人帮不了你啊，需要提高自控能力
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