记忆力下降，行动迟缓
健康咨询描述： 2020年，长达9-10个月因为工作的原因熬夜。已经有一段时间出现记忆力下降，上一分钟说的事情转身就忘记，现在基本很多事情都需要记录下来才能完成，最近出现的一个问题是上三秒想起的事情，就点了一下鼠标，马上又忘了。同时自己得行动力也没有以前那么快，基本不想动，只想坐和睡觉
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病情分析：
长时间熬夜会造成大脑的疲劳，疲劳的，大脑就容易忘记事情，所以这个你能和你的生活是有关系的。
指导意见：
要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，要尽量的让自己能够保持一定规律的生活，早睡早起，平时多做做运动饮食清淡。
病情分析：
您好，据您所述的情况有明确的工作压力较大，同时不能很好的劳逸结合和规律作息，是会在长期的大脑情绪紧张情况下而不能及时的缓解压力，导致有植物神经紊乱不排除。结合日常自我的人格特点以及饮食是否不能保证机体的功能等。同时也要评估是否由于过度的负面情绪化而导致有专注力的下降，出现有社交能力的减弱认知导致有精神的发力，是需要评估周期以及有无异常行为的。
指导意见：
当前最主要的是要学会调节和释放紧张的情绪。本来最好是服用营养植物神经的药物和帮助改善睡眠，促进深睡眠来提升集体的精神状况，若已经出现有比较明显的神经衰弱，最好是就诊神经内科进行规范疗程的服用些药物，同时会诊心理门诊有无其他的神经症进行鉴别。
也有您说的负面情绪，以前自己接受和吐槽的抱怨很多，都是关于工作的
是的，所以面对负面的情绪是需要自我积极的用正念进行抵抗的。毕竟工作只是人生中的一部分，不能因为工作而丧失掉自己的意志。
好的，谢谢。现在也是知道社交很重要，但是就是不太想去做这种情况，现在可以吃您说的那种植物什么的嘛？
可以服用一些甲钴安和复合维生素B，另外配合一些按摩大脑皮层的放松
好的，如果长期这样，会有什么情况产生呀？因为我的工作性质是这样的
长期植物神经紊乱是会影响到内分泌代谢。甚至出现有比较严重的神经衰弱时，会有失眠以及引发神经症。
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