最近压力大，紧张焦虑

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题考虑属于非常明显的焦虑抑郁。作为目前需要适当的多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      25岁亲的男子由于现实中压力较大，产生明显的焦虑情绪，并伴发头痛等躯体化反应。负面情绪障碍靠自己往往很难调节，建议找专业的心理医生帮助。
      指导意见：
      心理医生会帮助探查焦虑情绪背后的根源，不仅与近视压力有关，很可能与你的既往经历以及个性特征等因素也有关，医生会帮助你调整不合理的认知成分，并指导学习一些极端情绪下的放松和转移方法。

      病情分析：
      目前导致紧张焦虑的原因有很多，常见的有现实中的生活工作压力人际关系不顺畅等，另外还有一部分是莫名原因产生的，确实是属于心理作用导致的担心不安。
      指导意见：
      建议你平时一定要给自己尽量做更多的自我积极暗示，让自己变得更加自信一些，另外要尽可能努力把自己的工作生活和社会交往活动处理好，平时要适当加强户外运动锻炼，尽可能多的培养业余兴趣爱好，积极主动的跟周围同事朋友和家人做经常性交流沟通，并让自己保持健康良好的身心状态。
      
      以上是对“最近压力大，紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，莫名的紧张焦虑有时候的确很难控制的。
      指导意见：
      根据你的描述，你因为最近压力大导致紧张焦虑，这个是很正常的现象，而且你检查过没有问题，自己也知道放松，可就是放松不下来，这样需要多跟别人交流交流，聊聊天，释放释放压力会慢慢调整回来的。有时候也是自己的心理暗示在作怪。多交流会帮助你解决问题。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑您存在紧张焦虑，抑郁等情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题所引起的不适，同时，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过多，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，另外注意情绪状态调整，出现焦虑，抑郁情绪时做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，并找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整看看效果
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑情绪。可能生活工作中压力过大，超出了自己的心理承受力所导致的一种情绪反应。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，并注意生活规律，不熬夜，坚持正常的睡眠生物钟。并注意在饮食上营养搭配合理，适当的户外有氧运动，保持良好心态，焦虑的状态会逐渐好起来的。