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医生回复区
2021-01-24 20:01:33 我要投诉
减肥就是把皮下及内脏堆积过多的脂肪减少，它需要在控制饮食、合理运动及其他药物或手术治疗的综合作用下才会有效果，单纯单靠一项是达不到减肥目的的。适量的徒步是有氧运动，须与控股饮食等结合才能达到减肥的目的。
2021-01-24 20:01:58 我要投诉
徒步也是可以减肥的。要想减肥，也是要从这两个方面下手，控制总能量摄入，量出而入，按照标准体重计算一天总能量的摄入。加强运动，要形成规律的运动，运动方式各种各样，有氧运动加力量练习加柔韧性运动，是比较好的运动方式。
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