健康咨询描述: 感觉自己想法有时候特别极端暴躁易怒动不动就发火控制不住的那种生气起来自己也控制不住还挺憋屈的
人的情绪变化往往受环境因素或者个性的影响。上述表现为情绪不稳定,容易激动,可能与精神心理因素相关,同时也与某些躯体因素有关,需要排除某些内分泌性疾病,例如甲亢。平时需要保持一个平常的心态,遇事需要冷静沟通。严重者建议及时就诊。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素引起的,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,遇到事情一定要控制自己的情绪,可以用深呼吸的方法缓解,多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,坚持调节一定会好起来的。
病情分析:
您目前出现这种状况,主要是由于不能很好的管理情绪导致的,当情绪来临的时候,总是通过冲动发火,硬碰硬的方式,结果两败俱伤
指导意见:
您这种情况建议您放松心情,遇到事情的时候建议你立刻离开现场,同时做三个深呼吸,这样自己可以慢慢的收回理智,平时多和家人和朋友聊天倾诉,不要太压抑自己,还可以适当的做些运动,因为运动可以释放情绪
以上是对“总是易怒脾气上来的特别快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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