病情分析:
你好,这种情况首先考虑是不是由于对考试由于过分的焦虑,紧张,强化问题造成的这种不适有关!每个人对于考试的反应不同,所以出现的躯体化症状,以及感觉也会有所差异!另外也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都有联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,冷静理智的看待问题,其实对于考试前没有感觉,也未尝不是好事,可以让我们心平气和的看待考试,在结束后做做深呼吸,放松训练,多去做一些积极开心的事情,转移注意力,淡化情绪也都利于状态的好转!
病情分析:
根据你的描述,这种情况有可能是在紧张的复习考试之后出现的空虚、失落感,也可能与你内心对于考试成绩有所期待有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,考试结束后可以适当做一些放松身心的事情来调整自身状态,多与人沟通交流,不要有太大的精神压力,避免思虑过多,也可以制定一些新的计划来逐步完成,充实自己的生活,调整自身状态。
病情分析:
你在考试期间没有感觉,考完之后就感觉特别难受焦虑。看起来考试期间你是压抑了自己的情绪感受,考完面对考试结果很不安。
指导意见:
考试前和考试时过度紧张或过度放松都不利于考试状态的发挥。适度的焦虑水平最有利于提高学习效率和考试状态。在考试前给自己定个合适的目标,这样考试时才会聚精会神,充分发挥。
以上是对“考试期间没感觉考完试就难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己考试时候没有任何不适表现,但是考完试之后就会难受,可能是自己担心考试成绩的原因。
指导意见:
现在自己正是青春发育女性容易出现情绪或性格变化,建议平时应该学会调整自己心态,养成良好生活习惯和规律作息时间,多选择自己感兴趣事情做,不要刻意去考虑太多事情顺其自然就可以的。
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