有问必答网心理健康科焦虑 → 无法深呼吸,无法腹式呼吸,感觉缺气

无法深呼吸,无法腹式呼吸,感觉缺气

女 | 35岁 2021-03-11 22:10:24 2人回复 来自

健康咨询描述: 好像有心理因素,这毛病从心里得的,原来着急干一件事,不干完就屏住呼吸,很浅的,好像强迫症,慢慢的变成了控制不了深呼吸了,吸不到头,憋的慌,腹部总是不自觉的收紧状态,我意识到的时候就故意放松,晚上睡觉忘了呼吸的事就很正常,这可咋整!是气血虚弱吗?是强迫症吗?怎么改变呢?谢谢大夫

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-03-12 08:05:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,如果你没有其他的表现,只是就这一点有异常的表现,那么考虑应该还是精神心理方面的问题
      指导意见:
      对于这种情况,只要你能够放松心情,保持乐观的心态,而且思想不要刻意的注意,这一方面应该能够得到缓解,如果还有其他的一些表现,那么就需要引起重视,积极的诊治排出心肺功能的异常
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-03-12 08:06:32 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况如果可以排除躯体疾病影响,那么多考虑是由于心理障碍所导致的躯体症状。
      指导意见:
      单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你去医院做个系统的身体检查,看是否由于躯体疾病所导致,找到病因后对症接受治疗。如果可以排除疾病影响,可以就诊于正规医院的心理门诊,确诊病情后对症接受系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,尽量放松心态,避免压力过大,一旦有强迫症状出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。
      

疾病百科| 强迫症

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