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2021-03-25 22:30:26 我要投诉
建议每天晚上在10点左右睡觉，早睡早起身体好，而且不能熬夜，注意运动和锻炼，提高身体抵抗能力。可以用枸杞大枣蒲公英泡水喝，也可以用石斛泡水喝，可以养肝护肝。
2021-03-25 22:24:43 我要投诉
经常熬夜对身体都是有不良反应的，不光是肝脏。如果想吃东西来进行调养的话可以多选择一些新鲜的水果和蔬菜，对于高油高脂的食物要尽量减少摄入。并且避免抽烟饮酒。
胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2021-03-25 22:33:57
你好，根据你的描述可以适当多吃些菠菜胡萝卜，桑椹，牛奶，瘦肉。以及新鲜的蔬菜水果，多补充水分。不要吃辛辣刺激油腻的食物，更不要喝酒，保证良好的睡眠，做到劳逸结合。
以上是对“熬夜害怕对肝脏不好。想知道吃什么东西养肝呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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