我应该继续锻炼还是应该注意几天？

      从你描述的情况来看，可能你的右腿膝关节也存在问题，比如有半月板损伤等情况发生。这样的话建议近期休息，去医院做一个膝关节的核磁共振检查，明确一下诊断，再做进一步的治疗。
      

      因为患者本身脚就有疾病。发现右膝盖使不上劲，是否有外在因素导致或是病情有变化，建议患者到正规医院进行复查，看看是否病情有变化导致的，对症治疗，切勿耽误病情。
      

      这个可以适当的进行锻炼，但是锻炼的强度不要过大，最好是到医院的康复科在运动治疗师指导下进行锻炼，如果还有疼痛的症状，可以配合做针灸和物理因子疗法治疗，在恢复期间还要多吃蛋白质维生素和纤维素含量丰富的食物。
      
      以上是对“我应该继续锻炼还是应该注意几天？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      是突然增加了比较多的活动量，短暂的关节不适应，超负荷损伤无力，可以继续的运动，不过尽可能的循序渐进，逐渐的增加每天的活动量，不要过于增加太多，如果没有疼痛，可以继续进行活动。
      

      根据你的详细描述考虑为脚部有疾病，考虑锻炼后膝关节用力，疼痛无力感，这种情况一般考虑，建议注意休息一段时间，不建议在锻炼，具体脚部什么疾病，建议症状明显去医院做膝关节核磁共振检查明确诊断一下。注意休息，局部热敷