几个月都有早起肩颈酸痛的情况

女 | 20岁 2021-05-16 13:26:08 1人回复来自

健康咨询描述：本人从2020年底开始就有每天早起时肩颈酸痛，几乎没有停止过，平时是肩膀僵硬，不怎么运动。请问我是需要去做按摩或者线下问诊吗？

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2021-05-16 14:51:58 我要投诉

可以去做一下按摩，另外也可以做一下推拿或者是拔罐儿配合红外线理疗都有助于改善肩颈酸痛的症状白天要劳逸结合，避免长时间的低头活动，注意保暖，防止受凉，避免冷风直吹睡觉的枕头不要太高，睡觉时不要全缩着脖子睡觉另外，要加强锻炼来增加肩背部肌肉的力量和强度，就可以有效的恢复症状。

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