吃鱿鱼有什么好处？

      鱿鱼是一种海产品它的蛋白质比较丰富，对缺铁性的贫血骨质疏松，月经不调有治疗的作用，男性可以适当的吃一些，因为它含有镁元素，能够提高精子的活力。
      

      指导意见：
      第一、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素。常食用鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞、防止老年痴呆、美容养颜等功效。第二、鱿鱼含有较多的牛黄素，可增强人体免疫力、缓解疲劳、改善视力等。第三、鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗氧化剂，对防癌，防紫外线都是有好处的。第四、鱿鱼中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，对于肝脏功能的提高很有帮助。
      

      鱿鱼含有丰富的营养物质，还有钙铁等元素，经常食用鱿鱼的话有调节血压的作用，鱿鱼含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的蛋白质，有利于提高身体素质。
      
      以上是对“吃鱿鱼有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！