思绪凌乱不归，胡思乱想天马行空。
健康咨询描述： 做一件事时，一个思绪在正常思考解决问题。而大脑中还有一个思绪则神游天外天马行空，而还有场景感。学习也好是这样，工作也这样。感觉那个思绪不受控制一般，也像一个独立的个体。
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医生回复区
病情分析：
26岁男性感觉思绪凌乱，常容易胡思乱想，在工作学习中，我感觉思维不受控制，希望能够得到有效的解读，让身心健康快乐起来
指导意见：
可以理解到你内心的纠结，可以感受到你对健康生活的关注，依据你的描述，这样的情况首先还是要尽快的去公立正规的精神科接受诊疗，其次每天要增加健身锻炼时间，然后在每周末的时候预约心理咨询辅导训练，大约应该在6次以上
那种想像像是补偿性的想像一样。比如，我在继续教育学习时看的学习视频，但大脑里已经幻想出我已经拿到学历了，并用这学历从事相关工作了。
哦可以理解到！ 所以才如此建议！尽快落实哦
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的胡思乱想，是不是受到了事物刺激，精神压力过大，造成的原因！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多想事物积极乐观的一面，培养兴趣爱好，淡化情绪，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整
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